こんばんは、レッドです。

今日は、疲れた肉体を休息させるために、なるべく運動を控えました。

オーバートレーニングをしては、けがをするので回復のことを学びたいです。

来週の一週間はケガをしないことを目標とします。

おやすみなさい。