お知らせ

2022.4.21

フリースクール玄海の日常

トライアスロン練習

こんばんは、ダンシングヘイローです。

今日は、部活動でトライアスロン練習をしました。

自転車を5分間>腕立て・腹筋スクワット

背筋30回ずつ>縄跳び5分間>踏み台昇降5分間

すべて2セット>駐車場でダッシュをしました。

明日も早起き頑張ります。

pagetop このページの先頭へ