こんばんは、スプリットチェンジです。

僕は毎晩布団に入ってから１時間程考えこんでしまいなかなか寝付くことが出来ません。

それをジェリー君に言うと「腹式呼吸で眠るのですぐにねつけるし、睡眠の質もいい」
と言っていました。

僕はいつも邪念が脳に浮かんで寝付けれないので今日から腹式呼吸を試してみます。

以上、スプリットチェンジでした。