こんばんは、葵です。今日は、フリースクールから道を隔てて、

　東2.5km地点にあるエコロの森まで往復５km走をしました。

　実は、練習予定は１６kmだったのですが、天候を見て

　短くなり、筋肉トレーニングが追加となりました。

　腕立て100回、腹筋100回、スクワット５０回、

　バービー50回でした。

　夕食後、8時半にスノーボード旅行に出発します。

　広島の雪山で散ります。

　おやすみなさい。