「力を抜け」はうまくいかないときにかける言葉です。


　緊張したときに、「肩の力を抜け」と言われても、どう


　したらよいのかよくわかりません。逆に「力を入れる」は


　イメージできるものです。例えば、英国数社理の５科目


　学習するとき、「英語に力を入れます」と言えば、その


　学習時間が長くなり偏ることになります。その場合、英語は

　
　１０の力でありその他は6か５になります。ポイントは


　揃えることです。英語が１０であれば他も１０にすることです。


　それが無理なら全部を７にすることが力を抜くことなのです。

　
　遊びのゲームは１０で睡眠は２、食事は１、運動や学習は３で


　あるなら生活は乱れており、整ってはいません。力を抜くは


　サボることではありません。力が抜けているときは緩みがなく


　全体に力の差がないのです。全部を高く整えるのがきついので


　あれば低く整えることです。全部を整えて生活するのが力の


　抜いた生活です。その姿はなめらかであり、しなやかなものです。


　低くそろえていたものを一気に全体を１０にすれば、すごい


　成果が出るでしょう。全部を整えて上下させることが一番です。