副交感神経は胃腸の働きを活発にし、交感神経は逆にこれを抑える

　働きをします。不安のために交感神経が優位に作用すると胃腸の正常な

　働きは抑えられ、イライラのために副交感神経が優位に作用すると、

　胃壁は強いダメージを受けます。楽しく食事をすることは胃や腸の働きを

　ベストにします。　①一日一度は家族全員で食事を囲む　②一日に三皿を三回

　③糖質の取りすぎに注意　④良質のたんぱく質を取る　⑤魚を食べよう

　「過食、少食、偏食を離れ　好き嫌いせずいただきます」