自律神経失調症は元気になる交感神経と落ち着く副交感神経から

　なっています。長くストレが続くと、心と体の不調和が起こり

　疲れたり、眠れなくなったりします。治す方法としてライフ

　スタイルを変えることです。朝は太陽と共に目覚め、楽しく食事をして

　入浴はゆっくりとして、毎日熟睡するよう心がけることです。

　ストレスからくる自律神経の機能異常ですから、副交感神経の

　リラックスを取り入れるのも効果的です。