内観療法（内観）は日本で生まれた心理療法です。内観とは自分の

　対人関係を、①世話になったこと　②して返したこと　③迷惑を

　ことの三視点から考えることです。集中内観は一週間研修所で内観

　することになります。寝ること、掃除すること、風呂に入ること、

　食事すること以外は朝から夜九時まで内観となります。内観者は

　部屋の隅に建てた屏風の中で、楽な姿勢で座り、過去から現在までの

　自分をテーマに沿って思い出してゆきます。詳細に思い出すように

　成育歴を３年から５年に区切ります。小３まで、次に小６まで、次に

　中学時代、次に高校時代、そして卒業してから３年、5年と調べていきます。

　最初は小3までに世話になったことから始めます。指導者は2時間ごとに

　面接に行きます。内観療法の創始者・吉本伊信は「何のために内観をするのか？」

　ということに「どんな逆境にあっても喜んで生きていけるような心境を作るため」

　と言っています。