こんにちは、よっしーです。

どんな人でも相手に対してイラっとするときがあると思います。

イライラが爆発してしまうと、怒鳴ったり、物に当たったりしてしまいます。

そのイライラが爆発しないようにするのが、深呼吸です。

深呼吸は人を落ち着かせてくれます。

ただただ深呼吸をすることで、気持ちが落ち着いて、

心に余裕を持たせることが出来ます。

これは、怒っている時だけでなく、日常的に使えます。

日々のストレスや、理不尽なことがあった時に、深呼吸をすることで、

一瞬だけですが日々の疲れを忘れることが出来ます。

今日は英単語テストがありました。

満点を取ることが出来ました。

おやすみなさい。