いよいよ明日、地元熊本に帰ることになります。

正直、家族の顔が見れる安心感と、まだ何か起こるんじゃないかと言う不安感があります。

ですが、誰かの役に立つ、人の為に頑張るという気持ちがあるので、大丈夫です。

地震があってから、たくさんの方々から、励ましの言葉をいただきました。

人の温かみを感じられた、良い機会だったとも思います。

感謝しています。

今日は、ダンベルデーにして、サイドレイズ、ダンベルロウ、ダンベルプレス、

ダンベルチェストフライなどをしました。

あと、縄跳びを三十分ぐらいしました。

加重トレは今はちょっと負荷がかかりすぎるので、

二週間に一回ぐらいにしようと思います。

明日からも頑張ります。

오늘 감사합니다

잘 자。