こんばんはレッドです。

今日はキックボクシングの授業がありました。

意識したのは、ガードです。自分自身今まで

は、ガードを意識せずにこうげきのほうに意識がむいてました。

パンチやキックした後通常の構えに持っていく速さを素早くしました。

運動をすると心も脳も肉体もすっきりするので継続していきたいです。

おやすみなさい