こんばんは、雑草です。

今日は、糸島道場に九州合同稽古をしに行きました。

最初に筋トレをしました。（腕立て伏せ・腹筋　など）

筋トレが終わったらシャドーしてミッド打ちをしました。

ミッド打ちが終わったら組手をしました。

来週のフルコンタクト大会に向けていい練習になったので良かったです。