こんばんは、レッドです。

今日は部活で久しぶりに水泳をしました。

アップ２００ｍ、メイン４００ｍを泳ぎました。

自分自身息継ぎがうまくできないので、長い距離を泳げません。

それと、長い距離泳いでいると腕がつかれるので、腕が思う様に動かず鈍くなります。

問題点は疲れない息継ぎの仕方、腕に水泳で必要な(長距離)筋肉をつける

この二つを毎日積み重ねていけば、トライアスロンでいいタイムが取れるようになると思います。

今日は身体が疲れたのでいい睡眠が得られそうです。　体に感謝　おやすみなさい